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PROGRAMME TREVE HIVERNALE US MONCHY

19 décembre 2014 - 16:32

« TREVE HIVERNALE »                                                           Groupe SENIORS

 

  

La bonne gestion de la trêve hivernale, étape capitale

 

Dans la programmation de la deuxième partie de saison .

 

Les qualités d’un joueur aident aux résultats mais le suivi d’un maximum de joueur

 

pendant la trêve hivernal aidera également aux résultats futurs. J’en suis persuadé !

 

Je vous souhaite  à vous tous de bonnes fêtes de fin d année et une bonne trêve hivernal de

 

façon à retrouver votre forme physique de 2014.

 

LUNDI 22 Décembre : Footing 40mn ou 1H VTT

 

VENDREDI  26 Décembre : Footing 40mn + renforcement type gainage

 

DIMANCHE 28 Décembre : Footing 20mn + 20mn allure moyenne

 

MARDI  30  Décembre : Footing 15mn + 30mn de fartleck (4mn de course lente/1mn de rapide)+5mn footing

 

VENDREDI 02 JANVIER : Footing 50mn + renforcement abdos-pompes

 

Un planning vous serras  remis à la reprise de l entrainement le mardi 6 janvier avec les

 

dates d’entrainements et les matches  amicaux prévus.

 

  

 

                                                                     Votre coach Bruno  Delaire

Commentaires

4-0
BAPAUME BERTINCOURT / U11 4 jours
BAPAUME BERTINCOURT / U11 : résumé du match 4 jours
5-0
SENIORS F / ST POL S/TERNOISE 4 jours
SENIORS F / ST POL S/TERNOISE : résumé du match 4 jours
2-3
A.S. MAROEUILLOISE / SENIORS B 13 jours
A.S. MAROEUILLOISE / SENIORS B et SENIORS A / ANNEZIN US : résumés des matchs 13 jours
1-3
SENIORS A / ANNEZIN US 13 jours
2-2 4-2
TINCQUES AS TINCQUIZ / U15 18 jours
TINCQUES AS TINCQUIZ / U15 : résumé du match 18 jours
6-0
SENIORS F / IZEL ESQ. US 18 jours
SENIORS F / IZEL ESQ. US : résumé du match 18 jours
SENIORS F et 9 autres 1 mois
Cochon Grillé 2018 4 mois
Cochon Grillé 2018 4 mois
1-1 2-3
Veterans / HABARCQ CS 5 mois

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